「まだはやい」と「もうおそい」を「いまだから」にするブログメディア
ライフエンジン

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先日、プロコーチであり目標実現の専門家である、大平信孝さんの出版記念セミナーに行ってきました。最新刊、「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」(サンクチュアリ出版)では、小さな習慣として「ルーティン」の重要さを書いています。 ルーティンとは何か? ルーティンはお金も時間もかけずに、すぐに実践できます。セミナーに参加しなくても、資格も道具も年齢制限もないのです。コツを覚えれば、誰でもできる、「技術」です。 3秒だけjMatsuzakiになる方法 セミナーの時も、著者の大平信孝さんが「イチオシのルーティン!」と紹介していたのが 『3秒なりきり自動改札』です。 例えば「私は消極的で、自信がない・・・」とお悩みの男性の方。改札を通る時は意識して胸を大きく開き、姿勢よく通るのです。そう、イメージはjMatsuzakiのように! 普段電車に乗らない人は、車のドアでも、玄関のドアを開ける時でもできます。 セルフイメージ(自分の印象)は自分の行動で変えられるのです。私もただいま実践中!(私の場合は見た目ドクターXの米倉涼子風で☆) わずか3秒でできるなら、まずは明日、改札をjMatsuzakiになりきって通ってみませんか? ルーティンを積み重ねて、エネルギーをBurning!させる ルーティンのメリットとして、大平信孝さんは「本当に大切なこと」に時間とエネルギーを注げるようになると書いています。結局自分を変えられるのは自分だけなんですよね。 まさにjMatsuzakiでいうところの 「たった2日の休息のために残りの5日間をドブに捨てる生活からおさらばしたい」 方へ。「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」オススメの本です。

30歳という節目にライフエンジンの主宰の1人でもあるこのjMatsuzakiが、ライフエンジンでやりたいことを宣言します。今年はコミュニティの結束を強めながら、メンバーの幅を広めるための鍵となる1年にするつもりです。ライフエンジンをまったく新しいコミュニティの形にできればと思います。
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ライフエンジンは単発のセミナーイベントではありませんし、記事を書き合うだけのブログメディアではありません。参加メンバーは互いの夢や目標を宣言し合い、それに向けた毎週の行動を宣言しています。その実績も共有しています。SNS上でも行動を共有しており、刺激し支え合いながら毎日を過ごしています。

うさぼう(@usabo_tweet)です。ライフエンジンの活動で特徴的なのは活発なオンライン交流です。一度はセミナーイベントを通じて顔を合わせるものの、職業、家族構成、年齢、住んでいるところが様々ですので、その後の関わり方は変わってきます。それでよくって、それがまたよいです。

あなたはずっとやってみたいと思っているのに、始められていないことってありませんか? 英語の勉強だったり、ゴルフの練習だったり、投資をやってみることだったり・・・・ それって何故始められないのでしょうか? そんな悩みをお抱えのあなたに今日は素敵な動画をご紹介させていただきます。

私の愛しいアップルパイへ アラモ峠に集いしカウボーイの諸君!ライフエンジンへようこそ! ここではライフエンジンの歩き方を解説していきます。ライフエンジンとは何か?ライフエンジンをどう活用すればいいのか?この記事を読めばそれが分かるでしょう! ライフエンジンとは? ライフエンジンは「実験」と「仲間」をコンセプトとしたオンラインコミュニティです。 夢や目標を現実化するために最も必要なこととは「行動に移すこと」ではないでしょうか。しかし、いままでの生活で形成されてきた習慣や思考の癖によって、行動を変えるのはとても難しいことです。 ライフエンジンは「夢にむけて1歩前に進んでもらうことこと」(=実験)を目指しています。行動を促進して、あなたの人生を加速させるエンジンとして活用してもらう。それがライフエンジンのミッションです。 イフエンジンはオンライン上に夢や目標を行動に移しやすくする実験場を作ります。同時に、同じく未来に向けての実験を繰り返す仲間達が集まる場を作ります。 夢実現に必要なのは「実験」と「仲間」。これが私たちの回答です(多くの人は「才能」と「人気」だと思っているようですが…)。 夢や目標へ向けて行動していくとき、仲間とともに実験を繰り返す場が強力は加速装置として働くでしょう。その名の通り人生の原動力、つまりライフエンジンになるはずです。 それではライフエンジンの具体的な活用方法に入っていきましょう。 Facebook秘密グループへ参加する ライフエンジンの拠点はFacebookの秘密グループです。まずもってやっていただきたいのは、このFacebook上の秘密グループ「ライフエンジン」へ参加してもらうことです。 通常ではライフエンジン参加チケットを購入いただき、運営陣による入金確認後に秘密グループへの招待メールが送られます。メールの中にグループへの参加URLが記載されているので、そちらをクリックいただければOKです。 なんらかの手違いによりメールが届いていなかったり、URLをクリックするとエラーが発生する場合には、ライフエンジン事務局宛にお問い合わせください。 lifeengine.net@gmail.com ▼グループに参加後は以下のURLからグループを閲覧/投稿できます。 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/ グループでは参加者による突発的な企画が立ち上がったりしますので、ぜひ頻繁に投稿やコメントをチェックしてみてください。 プランニング・シート(通称Pシート)を活用する ライフエンジンの核となるシステムの1つがプランニングシート(通称Pシート)です。 Pシートはあなたの今週の目標を宣言し、実績を評価し、それを同志と共有することによって夢実現への行動量と質を上げる仕組みです。 あなたのPシートを通してあなたの実験を加速しましょう! ▼Pシートの使い方や活用のコツなどは以下の記事にまとまっていますので、ご覧ください。(パスワードは「Burning!」です) Pシートの運営について | ライフエンジン 月次フォーカスの課題をこなす 月次フォーカスはどんな夢に向かうにも必要となる基礎的な技能を伸ばすことを目的とした仕組みです。 毎月設定されるテーマについて、主宰陣から課題と解説が出されます。あなたは週に1度のペースであ出される課題を毎月こなし、解説を読むことで、実験力を底上げすることができるようになるでしょう。 テーマによっては外部から専門のゲスト講師を呼ぶことがあります。ぜひ月次フォーカスにチャレンジしてみてください。 スポーツに例えるなら、Pシートは自主練習の管理表で、月次フォーカスは筋トレ・コーチングといえるでしょう。筋トレのように、どんなスポーツでも応用できる基礎的な技能を伸ばす訓練が月次フォーカスなのです。 参考までに過去の月次フォーカスの内容を掲載します。 ▼2016年11月「Pシート」(講師:jMatsuzaki) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1723949841259984 ▼2016年12月「ミッション・ステートメント」(講師:jMatsuzaki) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1740274369627531 ▼2017年1月「レビュー」(講師:jMatsuzaki) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1761963037458664 ▼2017年2月「ブログ」(講師:KeiKanri) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1778200555834912/ ▼2017年3-4月「タスク管理」(講師:F太&小鳥遊) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1795340650787569/ ▼2017年5月「ゲーミフィケーション」(講師:うさぼう) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1830128030642164/ ▼2017年6月「ウェルスダイナミクス」(講師:トモ) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1852802255041408 ▼2017年7月「フィットネス」(講師:大地) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1861948507460116/ ▼2017年8月「Points Of You」(講師:ぞの) https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1883190745335892/ ▼2017年9月「過去の月次フォーカスに再チャレンジしてみよう(セルフマネジメント編)」 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1896884833966483/ ▼2017年10月「ワーク・シフト」 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/permalink/1938256636495969/ 月次報告会に参加する ここまでは「実験」にフォーカスした取り組みが多かったですが、この月次報告会は「仲間」にフォーカスした取り組みです。 ライフエンジンでは月に一度、月次報告会と称したカジュアルな飲み会を開催しています。会場は都内(主に池袋)ですが、ビデオ会議もつなぐので遠隔地からオンラインで参加することも可能です。 私たちは同志と呼べる仲間と実際に顔を突き合わせて話すことのパワフルな効果を知っています。ダイ・ハードな夢想家たちと話し合うことは、あなたの生活に素晴らしい刺激を与えてくれるはずです。 ▼月次報告会の予定はライフエンジン・グループのイベントページに詳細が記載されています。参加についてもこちらから表明できるので、以下ラフエンジン・イベントページをご覧ください。初参加歓迎です。 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/events/ 独自メルマガを読む Facebookを頻繁にみることのできないメンバーのために、ライフエンジンでは独自メルマガも発行しています。 メルマガは月に2〜3回ほど配信しており、以下2つのメルマガが発行されています。 jMatsuzakiのライフエンジン通信 F太のひらめきメモマガ メルマガ内ではFacebookグループへの投稿をお題などもありますので、ぜひお読みください。 なお、メルマガは商品購入時に登録いただいたメールアドレス宛に配信されます。メールが届いていない場合や、メールアドレスを変更したい場合などはお気軽にライフエンジン事務局へお問い合わせください。 lifeengine.net@gmail.com 臨時イベントに参加する ライフエンジン自体が大きな1つの実験でもあります。故に、ライフエンジンでは頻繁に臨時のイベントが立ち上がることも多いです。 多くの臨時イベントはライフエンジン・グループのイベントページにて詳細が共有されていますので、定期的にこちらもチェックしてみてください。 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/events/ グループに質問を投稿する ライフエンジン・グループでは自由に質問を投稿することができます。 自分の目標に向かって実験を進める中で疑問に思ったこと、悩んでいることがあればライフエンジンのみんなに質問してみましょう。何らかのヒントを得られるはずです。 新しく参加したカウボーイは特にライフエンジン グループに投稿することに心理的ハードルを感じるかもしれません。 しかし、そんな懸念は不要です。なぜなら私たちは皆、諦めきれない夢に向けて実験を繰り返す仲間だからであり、悩みを共有することは情報を共有することに他ならないからです。 あなたが実験を繰り返す中で疑問に思ったことや人に相談したいと思ったことは、他のライフエンジン メンバーも同じく悩んでいる可能性が極めて高いです。 その悩みを自覚できていない、もしくは言語化できないけど潜在的に同じ悩みを抱えている人もいるでしょう。もしかしたら聞くのが恥ずかしくて投稿できない人もいるかもしれません。 そういった悩みを顕在化して共有してくれる人は、素晴らしい資質を持っている人です。疑問に思ったことや悩みがあれば個別に投稿してみてください。 月次フォーカスにかかわることでもいいですし、ライフエンジンの運営に関わることでもいいですし、関係ない話(例えば時間管理やタスク管理、就職活動や働き方、健康や人間関係の悩みなど)でも構いません。 先ほどお話した通り、あなたが悩んでいることは他のメンバーも悩んでいる可能性が高いからです。 ▼ぜひお気軽にライフエンジンに質問を投稿してみてください。 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/ ライフエンジン内で独自企画を立ててみる ライフエンジン内でやってみたいこと、試してみたいこと、みんなでやったら面白そうなことがあれば、ぜひご自身で企画してみてください。一緒に何かをやることは人間関係を深める鍵です。 いきなりイベントをたてたりするのはハードルが高いでしょうから、「こんなことやったら面白いと思うけど、誰か興味ある人いますか?」という感じでグループに投稿してみるといいでしょう。 乗ってくれる人が多ければ一気に実現に向けて動き出すことも少なくありません。 ▼お気軽にライフエンジンへ企画案を投稿してみてください。 https://www.facebook.com/groups/lifeengine/ その他、やって欲しいことやアイデアがあればお気軽にお問い合わせください! ライフエンジンは常に新しいことに挑戦し続けたいと思っています。 「ライフエンジン内でこんなことをやったらどうだろう?」「このアイデア、ライフエンジン内で試せないかな?」 などと思うことがあれば、ぜひ積極的にグループに投稿してみてください。また、「いきなりグループに投稿するのはちょっと…という場合は主宰者にお気軽にメールでお問い合わせください。 ▼こちらが主宰者宛のメールアドレスとなります。あなたの声をお待ちしております。 lifeengine.net@gmail.com 貴下の従順なる下僕 松崎より

新しいことをなかなかはじめられない人は先行者をリスペクトし過ぎかもしれません。別の視点を持つと先行者との差はそれ程ないことに気がつきます。

昔のわたしは自分の夢がくわからず、「あなたの夢は何ですか?」と問われるたび、不安な気持ちになりました。わたしにはいまクリエイターとして生きていきたい("ものづくり"がしたい)という夢があります。この夢をみつけられたのは、ある思い込みに気づいたからでした。

こんにちは。トツオです。

今ご覧の「ライフエンジン」では、メンバー内で「Pシート」を使い、今週は何を挑戦するか宣言し、週末に行動を評価する。ということを続けています。

そこで今回は、今僕が挑戦していることを紹介したいと思います。

今、この瞬間から人生が変わる!なんて大袈裟だと思いますか?今回は、そんな人にお伝えしたい、『臆病な僕でも勇者になれた七つの教え』から学んだライフシナリオの扱い方前編です。物語が持つパワーを借りて、あなたの人生がこの瞬間から変わるお手伝いができるかもしれません。

私の愛しいアップルパイへ アラモ峠に集いしカウボーイの諸君!ライフエンジンへようこそ! このページではライフエンジンのメンバー向けに限定公開された動画の一覧を公開しています。月次フォーカスの解説動画を中心としつつ、特別に公開された動画などもございますので、是非チェックしてみてください。動画は随時更新されますので、定期的にチェックしてみてください。 なお、動画はライフエンジン・メンバー限定の動画となっておりますので、シェアなどはお控えください。 ライフエンジン限定動画一覧 月次フォーカス「Pシート」関連動画 Pシートの目的と効果とは? 【35分】 Pシートを実行に移す時間を確保するコツ 【25分】 Pシートの更新を継続するための4つのコツ 【19分】 月次フォーカス「ミッション・ステートメント」関連動画 ミッション・ステートメントを作ることで得られる具体的な公開とは? 【18分】 ミッションステートメントを作る上で必要な四つの力について 【18分】 ...

はじめまして"おんこ”と申します。あなたが新しいことに挑戦する時、あなたの心は、どんな気持ちでいっぱいになりますか?プラスの感情ですか?マイナスの感情ですか?少しだけ考えて見て下さい。例えば、勇気をふりしぼってなにかに挑戦し、自分の予想を遥かに上回る失敗をして全てを失くしたとしましょう。しかし、失敗して全てをなくしたあなたにも、ひとつだけ増えたものがあります。なにかわかりますか?

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笑顔は得意ですか? 多くの人が「いやー笑顔苦手です」と言います。そういう私も笑顔が苦手でした。 自分の顔にコンプレックスを持っていたのです。そして今もあります。生まれ持った顔とはいえ、もう少し鼻が高かったら、目が大きかったら、悩みはつきません。 そんな時、先日「あなたの魅力を爆発させる方法」の著者、山田マキさんにお会いする機会がありました。山田マキさんは元航空会社の客室乗務員で、現在はマナー講師やコーチングを行う、いわば「笑顔のプロ」でもあります。そんなマキさんでも、客室乗務員の仕事を始めた時はうまく笑顔が出せなかったといいます。どうやって魅力ある笑顔が出せるようになったのか?私も憧れの女性である、山田マキさんに少しでも近づけるように、本を読んで出来ることから実践してみました。 笑顔になれるものを身近に置いておく 好きな俳優さんの写真や、飼っているペットの写真など、携帯電話やパソコンの壁紙を、自分が笑顔になれる写真やイラストに設定することです。お気に入りの写真を画像加工アプリでまとめてみたら、自然と顔がニヤけてしまいます。 ちなみに私のオススメは、Instagramで「この人の笑顔がステキだな」と思う人をフォローすることです。笑顔の撮り方の勉強になります。(特に自撮り) 笑顔はお金をかけずに磨くことができる 「私(僕)なんてかわいく(かっこよく)ないから」と遠慮して笑顔になれない人、コンプレックスがあって笑顔になれない人はたくさんいると思います。しかし、歯並びが悪いのが気になるなら、まずは歯を見せずに笑える練習をしてみればいいのです。工夫次第で笑顔は磨くことができます。意外と気にしているのは自分だけだったりすること、ありませんか?(他人はあなたのコンプレックスに気が付いていないかも・・・) また、山田マキさんは本の中で「いつも笑顔の人の近くにいるようにする」とも書いています。笑顔は伝染するのです。 笑顔が伝染するライブが開催されます! 先日、ライフエンジン主催である、jMatsuzakiのライブでもたくさんの笑顔がありました。普段は控えめな人も笑顔でライブに参加できるのがjMatsuzakiライブの特徴です。こんな風に。 どんなライブが気になる方は、2016年7月16日西川口HeartsへjMatsuzakiと握手!jMatsuzakiの前説を見るだけで笑顔になれますよ!もちろん、笑顔も伝染するはずです。