こんにちは、やましょーです。
最近、やりたい事/やる事はわかっているのに、あまりやる気がでない時が多く、動き出すのにすごく時間がかかっちゃいます。
こういう時の対処方法は、頭の中ではわかっているんです。
・やることを書き出してみる
・やることを細かく細分化してみる
・やりたい/やりたくない理由を書き出してみる
etc.
僕の場合、これらの「考える」事にも対してたくさんのやる気が必要な時があって、イスから動けず、頭の中でやらなきゃなーやらなきゃなーって思いながらダラダラ。。
なので、まずは考えずにできる行動を1st ステップとして行動してます。それがタイトルにも書いた「ストップウォッチを押す」です。
5分のタイマーをかけるでもなく、ただストップウォッチを押すだけ。
これなら何も考えずに行動できます。何てったってただ押すだけです。後先のことは考えず、押すだけ。押した後の自分が行動できなくても、知ったこっちゃない。
ストップウォッチを押すことで、何となくスタートした感がありますし、自分へのちょっとしたプレッシャーにもなって、何か始めなきゃって気持ちになることができると思います。
考えるのもめんどくさい!やる気も出ない!って時は、ストップウォッチを押してみましょー!