男性必見!3秒だけjMatsuzakiになる方法

先日、プロコーチであり目標実現の専門家である、大平信孝さんの出版記念セミナーに行ってきました。最新刊、「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」(サンクチュアリ出版)では、小さな習慣として「ルーティン」の重要さを書いています。

ルーティンとは何か?

ルーティンはお金も時間もかけずに、すぐに実践できます。セミナーに参加しなくても、資格も道具も年齢制限もないのです。コツを覚えれば、誰でもできる、「技術」です。

3秒だけjMatsuzakiになる方法

セミナーの時も、著者の大平信孝さんが「イチオシのルーティン!」と紹介していたのが
3秒なりきり自動改札』です。
例えば「私は消極的で、自信がない・・・」とお悩みの男性の方。改札を通る時は意識して胸を大きく開き、姿勢よく通るのです。そう、イメージはjMatsuzakiのように!
普段電車に乗らない人は、車のドアでも、玄関のドアを開ける時でもできます。

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セルフイメージ(自分の印象)は自分の行動で変えられるのです。私もただいま実践中!(私の場合は見た目ドクターXの米倉涼子風で☆)
わずか3秒でできるなら、まずは明日、改札をjMatsuzakiになりきって通ってみませんか?

ルーティンを積み重ねて、エネルギーをBurning!させる

ルーティンのメリットとして、大平信孝さんは「本当に大切なこと」に時間とエネルギーを注げるようになると書いています。結局自分を変えられるのは自分だけなんですよね。
まさにjMatsuzakiでいうところの
「たった2日の休息のために残りの5日間をドブに捨てる生活からおさらばしたい」
方へ。「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」オススメの本です。

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